|    '---'    | Im grateful to the people who
|                           |             |helped make this project a success|

[ Monika.Bjorn.Stark.50.Hormoner.Somn.Kost.Traning.2021.SWEDiSH.RETAiL.ePub.eBOOK-DECiPHER ]
RELEASE DATE.. : 2023-02-14
PUBLiSH DATE.. : 2021-08-13
PUBLiSHER..... : Norstedts
iSBN.......... : 9789113114057
LANGUAGE...... : Swedish
GENRE..........: Personlig Utveckling
SOURCE........ : Storytel
SOURCE URL.... : storytel.com/se/sv/books/stark-50-hormoner-sömn-kost-träning-1195283
FORMAT........ : ePub
PROTECTiON.... : None
DiSKSiZE...... : 1 x 1.09 MB
BOOK iNFO..... :
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det
gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret
hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande
under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark,
vital och frisk - så länge som det bara går!  Boken fördjupar sig i
relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till
exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och
vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i
klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan
göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor
och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta
viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också
en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande
naturupplevelse.  Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom,
familj och relationer ställer helt nya krav på oss.